EFT - Définition

EFT

 

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) ou techniques de libération des émotions, est une méthode psycho-énergétique  (faisant appel aux pensées et  aux points d’acupuncture) qui permet de se libérer des émotions toxiques.  

 

Le Docteur Roger Callahan, psychologue cognitiviste et hypnothérapeute, a été le précurseur de l’EFT . Cary Craig, ingénieur à Stanford, a suivi la formation du Docteur Callahan et, petit à petit, a simplifié sa méthode. La technique de libération des émotions est née dans les années 90.

Elle stimule certaines parties du cerveau et envoie des signaux au système limbique grâce à des tapotements sur des points d’acupuncture.

Lors des tapotements, un changement d’énergie électromagnétique se produit dans le corps. Les taux d’adrénaline et de cortisol diminuent, le système nerveux sympathique se calme.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

 

Comment se déroule la base de la séance ?

Nous identifions le problème, vous évaluez son intensité émotionnelle, vous tapotez du bout des doigts l’extrémité des méridiens présents dans le corps, tout en vous concentrant  sur le problème. Puis vous effectuez quelques petits exercices qui permettent d’activer le cerveau droit (créatif) et le cerveau gauche (rationnel).

La suite du  déroulé de la séance fluctue en fonction de   la personne, du problème évoqué.

L'EFT s'adresse à tous.

 

(L'EFT ne se substitue pas à un acte médical)